NAD+ disebut ogé koénzim, sareng nami lengkepna nyaéta nicotinamide adénin dinucleotide. Ieu mangrupa koénzim penting dina siklus asam trikarboksilat. Éta ngamajukeun métabolisme gula, lemak, sareng asam amino, ilubiung dina sintésis énergi, sareng ngiringan rébuan réaksi dina unggal sél. Seueur data ékspérimén nunjukkeun yén NAD + seueur kalibet dina rupa-rupa kagiatan fisiologis dasar dina organisme, ku kituna campur dina fungsi sélular konci sapertos métabolisme énérgi, perbaikan DNA, modifikasi genetik, peradangan, ritme biologis, sareng résistansi setrés.
Numutkeun kana panilitian anu relevan, tingkat NAD + dina awak manusa bakal turun kalayan umur. Turunna tingkat NAD + tiasa nyababkeun turunna saraf, leungitna visi, obesitas, turunna fungsi jantung sareng turunna fungsi anu sanés. Kukituna, kumaha carana ningkatkeun tingkat NAD + dina awak manusa sok janten patarosan. Topik panalungtikan anu panas dina komunitas biomedis.
Kusabab, nalika urang umur, DNA karuksakan nambahan. Salila prosés perbaikan DNA, paménta pikeun PARP1 ningkat, kagiatan SIRT diwatesan, konsumsi NAD + ningkat, sareng jumlah NAD + sacara alami turun.
Awak urang diwangun ku kira-kira 37 triliun sél. Sél kedah ngalengkepan seueur "karya" atanapi réaksi sélulér - pikeun ngajaga diri. Masing-masing 37 triliun sél anjeun ngandelkeun NAD + pikeun ngalaksanakeun tugasna.
Salaku populasi dunya umur, kasakit nu patali jeung sepuh kayaning Panyakit Alzheimer, panyakit jantung, masalah sendi, sare, sarta masalah cardiovascular geus jadi kasakit penting nu ngancam kaséhatan manusa.
NAD+ tingkat ngurangan kalawan umur, dumasar kana ukuran tina sampel kulit manusa:
Hasil pangukuran nunjukkeun yén nalika umur naék, NAD + dina awak manusa laun-laun bakal turun. Janten naon anu nyababkeun panurunan dina NAD +?
Anu jadi sabab utama panurunan NAD + nyaéta: sepuh sareng ningkat paménta pikeun NAD +, anu nyababkeun panurunan tingkat NAD + dina seueur jaringan, kalebet ati, otot rangka, sareng otak. Salaku hasil tina pangurangan, disfungsi mitokondria, setrés oksidatif sareng peradangan diduga nyumbang kana masalah kaséhatan anu aya hubunganana sareng umur, nyiptakeun siklus setan.
1. NAD + tindakan minangka koénzim dina mitokondria pikeun ngamajukeun kasaimbangan métabolik, NAD + muterkeun hiji peran utamana aktif dina prosés métabolik kayaning glikolisis, siklus TCA (alias siklus Krebs atawa siklus asam sitrat) jeung ranté transpor éléktron, nyaéta kumaha sél meunang énergi. Sepuh sareng diet kalori tinggi ngirangan tingkat NAD + dina awak.
Panaliti nunjukkeun yén dina beurit anu langkung kolot, nyandak suplemén NAD + ngirangan diet- atanapi gain beurat anu aya hubunganana sareng umur sareng ningkatkeun kapasitas latihan. Salaku tambahan, panilitian malah ngabalikeun épék diabetes dina beurit awéwé, nunjukkeun strategi anyar pikeun merangan panyakit métabolik sapertos obesitas.
NAD+ ngabeungkeut énzim jeung mindahkeun éléktron antara molekul. Éléktron mangrupa dasar énergi sélular. NAD + tindakan dina sél sapertos ngecas batré. Nalika éléktron dipaké nepi, batréna maot. Dina sél, NAD + tiasa ngamajukeun transfer éléktron sareng nyayogikeun énergi kana sél. Ku cara kieu, NAD + tiasa ngirangan atanapi ningkatkeun kagiatan énzim, promosi ekspresi gen sareng sinyal sél.
NAD + mantuan ngadalikeun karuksakan DNA
Nalika organisme umur, faktor lingkungan ngarugikeun sapertos radiasi, polusi, sareng réplikasi DNA anu teu tepat tiasa ngaruksak DNA. Ieu salah sahiji téori sepuh. Ampir kabéh sél ngandung "mesin molekular" pikeun ngalereskeun karuksakan ieu.
Perbaikan ieu butuh NAD + sareng énergi, ku kituna karusakan DNA anu kaleuleuwihan nyéépkeun sumber sélulér anu berharga. Fungsi PARP, protéin perbaikan DNA penting, ogé gumantung kana NAD +. Sepuh normal nyababkeun karusakan DNA akumulasi dina awak, RARP ningkat, sareng ku kituna konsentrasi NAD + turun. Karusakan DNA mitokondria dina léngkah naon waé bakal memperburuk depletion ieu.
2. NAD + mangaruhan aktivitas gén umur panjang Sirtuins sarta ngahambat sepuh.
Gén umur panjang anu nembé kapendak sirtuins, ogé katelah "penjaga gén," maénkeun peran penting dina ngajaga kaséhatan sél. Sirtuins mangrupakeun kulawarga énzim aub dina respon stress sélular jeung perbaikan karuksakan. Éta ogé kalibet dina sékrési insulin, prosés sepuh, sareng kaayaan kaséhatan anu aya hubunganana sareng sepuh sapertos panyakit neurodegeneratif sareng diabetes.
NAD + mangrupikeun bahan bakar anu ngabantosan sirtuin ngajaga integritas génom sareng ngamajukeun perbaikan DNA. Kawas mobil teu bisa hirup tanpa suluh, Sirtuins merlukeun NAD + pikeun aktivasina. Hasil tina panilitian sato nunjukkeun yén ningkatkeun tingkat NAD + dina awak ngaktifkeun protéin sirtuin sareng manjangkeun umur ragi sareng mencit.
3. Fungsi Jantung
Ningkatkeun tingkat NAD + ngajaga jantung sareng ningkatkeun fungsi jantung. Tekanan darah tinggi tiasa nyababkeun jantung ngagedean sareng arteri tersumbat, anu tiasa nyababkeun stroke. Saatos ngeusian tingkat NAD + dina jantung ngalangkungan suplemén NAD +, karusakan jantung anu disababkeun ku reperfusi dihalang. Panaliti sanésna nunjukkeun yén suplemén NAD + ogé ngajagi beurit tina pembesaran jantung anu teu normal.
4. Neurodegeneration
Dina beurit anu ngagaduhan panyakit Alzheimer, ningkatkeun tingkat NAD + ningkatkeun fungsi kognitif ku ngirangan akumulasi protéin anu ngaganggu komunikasi otak. Ngaronjatkeun tingkat NAD + ogé ngajaga sél otak tina maot nalika teu cukup getih anu ngalir kana uteuk. NAD + sigana gaduh janji anyar pikeun ngajagaan tina neurodegeneration sareng ningkatkeun mémori.
5. Sistim imun
Nalika urang umurna, sistem imun urang turun sareng urang langkung rentan ka panyakit. Panaliti anyar nunjukkeun yén tingkat NAD + maénkeun peran penting dina ngatur réspon imun sareng peradangan sareng kasalametan sél nalika sepuh. Panalitian nunjukkeun poténsi terapi NAD + pikeun disfungsi imun.
6. Ngatur métabolisme
Ngalawan karusakan oksidatif
NAD + tiasa ngabantosan ngalambatkeun sepuh ku cara ngahambat réaksi radang, ngatur homeostasis rédoks awak, ngajagi sél tina karusakan, ngajaga kagiatan métabolik normal.
7. Mantuan dina suppressing tumor
NAD+ ogé tiasa nyegah sareng ngubaran leukopenia disababkeun ku radioterapi sareng kémoterapi, ningkatkeun résistansi obat anu disababkeun ku panggunaan jangka panjang antibodi PD-1/PD-L1, sareng ningkatkeun aktivasina sél T sareng kamampuan maéhan tumor.
8. Ningkatkeun fungsi ovarium
Tingkat NAD + dina ovarium awéwé turun dina cara anu gumantung kana umur. Ngaronjatkeun eusi NAD + tiasaningkatkeun fungsi mitokondria ovarium,Ngurangan tingkat spésiés oksigén réaktif dina oosit sepuh, sareng ngalambatkeun sepuh ovarium.
9. Ningkatkeun kualitas sare
NAD + tiasa ningkatkeun saimbangna ritme sirkadian, ningkatkeun kualitas bobo, sareng ngamajukeun bobo ku ngatur jam biologis.
Rupa-rupa organ awak teu aya sacara mandiri. Hubungan sareng interaksi antara aranjeunna langkung caket tibatan anu urang bayangkeun. Zat anu disékrésikeun ku sél tiasa diangkut ka lokasi mana waé dina awak dina sakedapan; Inpo neurotransmitter dikirimkeun sagancangna kilat. Kulit urang, salaku panghalang sakabéh awak, nyaéta garis hareup medan perang sarta leuwih rentan ka sagala rupa tatu. Nalika tatu ieu teu bisa repaired, sagala rupa masalah kayaning sepuh bakal nuturkeun.
Kahiji, prosés sepuh kulit dibarengan ku runtuyan parobahan dina tingkat sélular jeung molekular, nu bisa dikirimkeun ka jaringan atawa organ séjén ngaliwatan rupa-rupa jalur.
Salaku conto, frékuénsi sél p16-positip (penanda sepuh) dina kulit dihubungkeun sacara positif sareng spidol sepuh sél imun, anu hartosna umur biologis kulit tiasa ngaduga sepuh awak dugi ka tingkat anu tangtu. Sajaba ti éta, ulikan kapanggih yén microbiota kulit bisa akurat ngaduga umur kronologis, salajengna confirming sambungan nutup antara kulit jeung sepuh sistemik.
Literatur saméméhna geus ngalaporkeun yén prosés sepuh diantara sagala rupa organ dina awak téh asynchronous, sarta kulit bisa jadi organ munggaran pikeun némbongkeun tanda sepuh. Dumasar kana hubungan anu caket antara sepuh kulit sareng organ awak anu sanés, jalma gaduh alesan pikeun curiga curiga yén sepuh kulit tiasa nyababkeun sepuh sadayana awak.
Sepuh kulit tiasa mangaruhan otak ngaliwatan sistem éndokrin
Sepuh kulit tiasa mangaruhan sakumna awak ngaliwatan sumbu hypothalamic-pituitari-adrénal (HPA). Kulit henteu ngan hiji panghalang, éta ogé boga fungsi neuroendocrine sarta bisa ngabales rangsangan lingkungan sarta secrete hormon, neuropeptides jeung zat lianna.
Contona, sinar ultraviolét bisa ngabalukarkeun sél kulit ngaleupaskeun rupa-rupa hormon jeung mediator radang, kayaning kortisol jeung cytokines. Zat ieu tiasa ngaktifkeun sistem HPA dina kulit. Aktivasina sumbu HPA ngabalukarkeun hipotalamus ngaleupaskeun corticotropin-releasing hormone (CRH). Ieu dina gilirannana ngarangsang kelenjar hipofisis anterior pikeun ngaluarkeun hormon adrenocorticotropic (ACTH), anu pamustunganana nyababkeun kelenjar adrénal ngaluarkeun hormon setrés sapertos kortisol. Kortisol tiasa mangaruhan sababaraha daérah otak, kalebet hippocampus. Paparan kortisol kronis atanapi kaleuleuwihan tiasa mangaruhan négatif fungsi neuronal sareng plastisitas dina hippocampus. Ieu dina gilirannana mangaruhan fungsi tina hippocampus jeung respon stress otak urang.
Komunikasi kulit-ka-otak ieu ngabuktikeun yén prosés sepuh bisa disababkeun ku faktor lingkungan, nu mimiti ngabalukarkeun réaksi kulit lajeng mangaruhan otak ngaliwatan sumbu HPA, ngarah kana masalah sistemik kayaning turunna kognitif jeung ngaronjat résiko panyakit cardiovascular.
Sél senescent kulit ngaluarkeun SASP sareng nyababkeun peradangan pikeun nyababkeun sepuh sareng panyakit anu aya hubunganana sareng umur
Sepuh kulit ogé tiasa mangaruhan sakumna awak ku ngamajukeun peradangan sareng immunosenescence. Sél kulit sepuh ngaluarkeun zat anu disebut "fenotip sékrési senescence-associated" (SASP), anu kalebet rupa-rupa sitokin sareng metalloproteinase matriks. SASP sacara fisiologis serbaguna. Éta tiasa nolak lingkungan luar anu ngabahayakeun dina sél normal. Nanging, nalika fungsi awak turun, sékrési SASP anu ageung tiasa nyababkeun peradangan dina awak sareng nyababkeun disfungsi sél tatangga, kalebet sél imun sareng sél endothelial. kaayaan radang low-grade ieu panginten janten supir penting loba kasakit nu patali jeung umur.
Koénzim ilubiung dina métabolisme zat penting sapertos gula, lemak, sareng protéin dina awak manusa, sareng maénkeun peran konci dina ngatur métabolisme bahan sareng énergi awak sareng ngajaga fungsi fisiologis normal.NAD nyaéta koénzim anu paling penting dina awak manusa, disebut ogé koénzim I. Ieu milu dina rébuan réaksi énzimatik rédoks dina awak manusa. Ieu mangrupa zat indispensable pikeun métabolisme unggal sél. Éta ngagaduhan seueur fungsi, fungsi utama nyaéta:
1. Ngamajukeun produksi bioenergi
NAD+ ngahasilkeun ATP ngaliwatan réspirasi sélular, langsung supplementing énergi sél jeung enhancing fungsi sél;
2. Ngalereskeun gén
NAD + mangrupikeun hiji-hijina substrat pikeun énzim perbaikan DNA PARP. Énzim jenis ieu ilubiung dina perbaikan DNA, mantuan ngalereskeun DNA jeung sél ruksak, ngurangan kasempetan mutasi sél, sarta nyegah lumangsungna kanker;
3. Aktipkeun sakabéh protéin umur panjang
NAD + tiasa ngaktipkeun sadayana 7 protéin umur panjang, janten NAD + gaduh dampak anu langkung penting pikeun anti sepuh sareng manjangkeun umur;
4. Nguatkeun sistim imun
NAD + nguatkeun sistem imun sareng ningkatkeun kekebalan sélular ku cara selektif mangaruhan kasalametan sareng fungsi sél T pangaturan.
Utamana, sepuh dibarengan ku turunna kutang dina jaringan sareng tingkat NAD + sélular dina rupa-rupa organisme modél, kalebet rodénsia sareng manusa. Turunna tingkat NAD + disababkeun ku seueur panyakit anu aya hubunganana sareng sepuh, kalebet turunna kognitif, kanker, panyakit métabolik, sarcopenia, sareng frailty.
Henteu aya suplai NAD + anu teu aya tungtungna dina awak urang. Eusi sareng kagiatan NAD + dina awak manusa bakal turun kalayan umur, sareng bakal turun gancang saatos umur 30 taun, nyababkeun sepuh sél, apoptosis sareng leungitna kamampuan regenerasi. .
Sumawona, pangurangan NAD + ogé bakal nyababkeun sababaraha masalah kaséhatan, janten upami NAD + teu tiasa dieusi deui dina waktosna, akibatna tiasa dibayangkeun.
Suplemén tina dahareun
Kadaharan sapertos kol, brokoli, alpukat, steak, suung, sareng edamame ngandung prékursor NAD +, anu tiasa dirobih janten NAD aktif * dina awak saatos diserep.
Ngawatesan diet jeung kalori
Watesan kalori sedeng tiasa ngaktipkeun jalur sensing énergi dina sél sareng sacara henteu langsung ningkatkeun tingkat NAD*. Tapi pastikeun anjeun tuang diet saimbang pikeun nyumponan kabutuhan gizi awak anjeun.
Terus gerak jeung latihan
Latihan aérobik sedeng sapertos lumpat sareng ngojay tiasa ningkatkeun tingkat NAD + intrasélular, ngabantosan ningkatkeun suplai oksigén dina awak sareng ningkatkeun métabolisme énergi.
Turutan kabiasaan bobo anu séhat
Salila saré, awak manusa ngalaksanakeun loba prosés métabolik sarta perbaikan penting, kaasup sintésis NAD*.Kudu cukup sare mantuan ngajaga tingkat normal NAD*
05Suplemén NAD+ zat prékursor
Jalma-jalma di handap ieu henteu tiasa nampi perawatan
Jalma anu ngagaduhan fungsi ginjal rendah, anu ngalaman dialisis, penderita epilepsi, ibu hamil, ibu lactating, murangkalih, anu ayeuna ngalaman perawatan kanker, anu nginum obat, sareng anu gaduh riwayat alergi, mangga konsultasi ka dokter anu ngadatangan anjeun.
Q: Kanggo naon suplemén NAD + dianggo?
A: Suplemén NAD + nyaéta suplemén gizi anu nambihan koénzim NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide). NAD + maénkeun peran penting dina métabolisme énergi sareng perbaikan sél dina sél.
Q: Naha suplemén NAD + leres-leres tiasa dianggo?
A: Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén suplemén NAD + tiasa ngabantosan ningkatkeun métabolisme énergi sélular sareng ngalambatkeun prosés sepuh.
Q: Naon sumber diet NAD +?
A: Sumber diet NAD + kalebet daging, lauk, produk susu, kacang, kacang sareng sayuran. Kadaharan ieu ngandung langkung seueur niacinamide sareng niacin, anu tiasa dirobih janten NAD + dina awak.
Q: Kumaha kuring milih suplement NAD +?
A: Nalika milih suplemén NAD +, disarankeun pikeun milari naséhat ti dokter atanapi ahli gizi pikeun ngartos kabutuhan gizi sareng status kaséhatan anjeun. Sajaba ti éta, milih hiji merk reputable, pariksa bahan produk na dosage, tur turutan pituduh dosage dina sisipan produk.
Bantahan: Tulisan ieu kanggo inpormasi umum wungkul sareng henteu kedah ditaksir salaku saran médis. Sababaraha inpormasi tulisan blog asalna tina Internét sareng henteu profésional. Situs wéb ieu ngan ukur tanggung jawab pikeun nyortir, pormat sareng ngédit tulisan. Tujuan nepikeun inpormasi langkung seueur henteu hartosna anjeun satuju sareng pandanganna atanapi mastikeun kaaslian eusina. Salawasna konsultasi ka profésional kasehatan sateuacan nganggo suplemén naon waé atanapi ngadamel parobihan kana regimen perawatan kaséhatan anjeun.
waktos pos: Aug-06-2024
