NAD+ disebut ogé koénzim, sareng nami lengkepna nyaéta nikotinamida adénin dinukleotida. Éta mangrupikeun koénzim anu penting dina siklus asam trikarboksilat. Éta ngamajukeun métabolisme gula, lemak, sareng asam amino, ngiringan sintésis énergi, sareng ngiringan rébuan réaksi dina unggal sél. Seueur data ékspérimén nunjukkeun yén NAD+ sacara lega kalibet dina rupa-rupa kagiatan fisiologis dasar dina organisme, ku kituna campur tangan dina fungsi sél konci sapertos métabolisme énergi, perbaikan DNA, modifikasi genetik, peradangan, ritme biologis, sareng résistansi setrés.
Numutkeun panalungtikan anu relevan, tingkat NAD+ dina awak manusa bakal turun sairing umur. Turunna tingkat NAD+ tiasa nyababkeun turunna fungsi neurologis, kaleungitan paningal, obesitas, turunna fungsi jantung sareng turunna fungsi anu sanésna. Ku kituna, kumaha ningkatkeun tingkat NAD+ dina awak manusa salawasna janten patarosan. Topik panalungtikan anu panas di komunitas biomédis.
Sabab, nalika urang beuki kolot, DNA karusakan ningkat. Salila prosés perbaikan DNA, paménta pikeun PARP1 ningkat, aktivitas SIRT diwatesan, konsumsi NAD+ ningkat, sareng jumlah NAD+ sacara alami nurun.
Awak urang diwangun ku kira-kira 37 triliun sél. Sél kedah ngalengkepan seueur "padamelan" atanapi réaksi sélular - supados tiasa ngajaga dirina. Masing-masing tina 37 triliun sél anjeun ngandelkeun NAD+ pikeun ngalakukeun padamelanna anu terus-terusan.
Nalika populasi dunya beuki sepuh, panyakit anu aya patalina sareng sepuh sapertos panyakit Alzheimer, panyakit jantung, masalah sendi, bobo, sareng masalah kardiovaskular parantos janten panyakit penting anu ngancam kaséhatan manusa.
NAD+ kadarna nurun sairing umur, dumasar kana pangukuran tina sampel kulit manusa:
Hasil pangukuran nunjukkeun yén nalika umur ningkat, NAD+ dina awak manusa laun-laun bakal turun. Janten naon anu nyababkeun turunna NAD+?
Panyabab utama panurunan NAD+ nyaéta: sepuh sareng ningkatna paménta pikeun NAD+, anu nyababkeun panurunan kadar NAD+ dina seueur jaringan, kalebet ati, otot rangka, sareng uteuk. Salaku hasil tina panurunan éta, disfungsi mitokondria, setrés oksidatif sareng peradangan dianggap nyumbang kana masalah kaséhatan anu aya hubunganana sareng sepuh, nyiptakeun siklus anu setan.
1. NAD+ bertindak salaku koenzim dina mitokondria pikeun ningkatkeun kasaimbangan métabolik, NAD+ maénkeun peran anu aktip pisan dina prosés métabolik sapertos glikolisis, siklus TCA (alias siklus Krebs atanapi siklus asam sitrat) sareng ranté transpor éléktron, nyaéta kumaha sél kéngingkeun énergi. Sepuh sareng diet kalori anu luhur ngirangan tingkat NAD+ dina awak.
Panilitian nunjukkeun yén dina beurit anu langkung sepuh, nginum suplemén NAD+ ngirangan paningkatan beurat awak anu aya hubunganana sareng diet atanapi umur sareng ningkatkeun kapasitas olahraga. Salaku tambahan, panilitian malah parantos malikkeun pangaruh diabetes dina beurit bikang, nunjukkeun strategi énggal pikeun merangan panyakit métabolik sapertos obesitas.
NAD+ ngabeungkeut énzim sareng mindahkeun éléktron antara molekul. Éléktron mangrupikeun dasar énergi sél. NAD+ meta dina sél sapertos ngecas batré. Nalika éléktron béak, batréna paéh. Dina sél, NAD+ tiasa ngamajukeun transfer éléktron sareng nyayogikeun énergi ka sél. Ku cara kieu, NAD+ tiasa ngirangan atanapi ningkatkeun aktivitas énzim, ngamajukeun éksprési gén sareng sinyal sél.
NAD+ ngabantosan ngontrol karusakan DNA
Nalika organisme beuki sepuh, faktor lingkungan anu ngarugikeun sapertos radiasi, polusi, sareng réplikasi DNA anu teu tepat tiasa ngaruksak DNA. Ieu mangrupikeun salah sahiji téori sepuh. Ampir sadaya sél ngandung "mesin molekuler" pikeun ngalereskeun karusakan ieu.
Perbaikan ieu meryogikeun NAD+ sareng énergi, janten karusakan DNA anu kaleuleuwihi ngonsumsi sumber daya sél anu berharga. Fungsi PARP, protéin perbaikan DNA anu penting, ogé gumantung kana NAD+. Sepuh normal nyababkeun karusakan DNA akumulasi dina awak, RARP ningkat, sareng ku kituna konsentrasi NAD+ turun. Karusakan DNA mitokondria dina léngkah naon waé bakal ngajantenkeun panurunan ieu langkung parah.
2. NAD+ mangaruhan aktivitas gén umur panjang Sirtuins sareng ngahalangan sepuh.
Gén umur panjang anu nembé kapanggih nyaéta sirtuin, anu ogé katelah "wali gén," maénkeun peran penting dina ngajaga kaséhatan sél. Sirtuin nyaéta kulawarga énzim anu aub dina réspon setrés sél sareng perbaikan karusakan. Éta ogé aub dina sékrési insulin, prosés sepuh, sareng kaayaan kaséhatan anu aya hubunganana sareng sepuh sapertos panyakit neurodegeneratif sareng diabetes.
NAD+ nyaéta bahan bakar anu ngabantosan sirtuin ngajaga integritas génom sareng ningkatkeun perbaikan DNA. Sapertos mobil anu teu tiasa hirup tanpa bahan bakar, Sirtuin peryogi NAD+ pikeun aktivasina. Hasil tina panilitian sato nunjukkeun yén ningkatkeun kadar NAD+ dina awak ngaktipkeun protéin sirtuin sareng manjangkeun umur dina ragi sareng beurit.
3. Fungsi jantung
Ningkatkeun kadar NAD+ ngajaga jantung sareng ningkatkeun fungsi jantung. Tekanan darah tinggi tiasa nyababkeun jantung ngagedéan sareng arteri tersumbat, anu tiasa nyababkeun stroke. Saatos ngeusian deui tingkat NAD+ dina jantung ngalangkungan suplemén NAD+, karusakan jantung anu disababkeun ku reperfusi dihambat. Panilitian sanés nunjukkeun yén suplemén NAD+ ogé ngajaga beurit tina pembesaran jantung anu teu normal.
4. Neurodegenerasi
Dina beurit anu kaserang panyakit Alzheimer, ningkatkeun kadar NAD+ ningkatkeun fungsi kognitif ku cara ngirangan panumpukan protéin anu ngaganggu komunikasi otak. Ningkatkeun kadar NAD+ ogé ngajaga sél otak tina maot nalika teu cekap getih anu ngalir ka otak. NAD+ sigana gaduh jangji anyar dina ngajaga tina neurodegenerasi sareng ningkatkeun mémori.
5. Sistem imun
Nalika urang sepuh, sistem imun urang turun sareng urang langkung rentan ka panyakit. Panilitian anyar nunjukkeun yén tingkat NAD+ maénkeun peran penting dina ngatur réspon imun sareng peradangan sareng salametna sél salami sepuh. Panilitian ieu nyorot poténsi terapi NAD+ pikeun disfungsi imun.
6. Ngatur métabolisme
Ngalawan karusakan oksidatif
NAD+ tiasa ngabantosan ngalambatkeun sepuh ku cara ngahambat réaksi radang, ngatur homeostasis rédoks awak, ngajaga sél tina karusakan, sareng ngajaga kagiatan métabolik normal.
7. Ngabantosan dina ngurangan tumor
NAD+ ogé tiasa nyegah sareng ngubaran leukopenia anu disababkeun ku radioterapi sareng kémoterapi, ningkatkeun résistansi ubar anu disababkeun ku panggunaan antibodi PD-1/PD-L1 jangka panjang, sareng ningkatkeun aktivasi sél T sareng kamampuan maéhan tumor.
8. Ningkatkeun fungsi ovarium
Kadar NAD+ dina ovarium awéwé turun gumantung kana umur. Ningkatna kandungan NAD+ tiasaningkatkeun fungsi mitokondria ovarium,ngurangan tingkat spésiés oksigén réaktif dina oosit anu geus kolot, sareng ngalambatkeun sepuh ovarium.
9. Ningkatkeun kualitas sare
NAD+ tiasa ningkatkeun ketidakseimbangan ritme sirkadian, ningkatkeun kualitas sare, sareng ningkatkeun kualitas sare ku cara ngatur jam biologis.
Rupa-rupa organ awak teu aya sacara mandiri. Hubungan sareng interaksi di antara aranjeunna langkung raket tibatan anu urang bayangkeun. Zat anu dikaluarkeun ku sél tiasa diangkut ka lokasi mana waé dina awak dina sakedap; inpormasi neurotransmitter dikirimkeun gancang sapertos kilat. Kulit urang, salaku panghalang sakumna awak, mangrupikeun garis payun medan perang sareng langkung rentan ka rupa-rupa tatu. Nalika tatu ieu teu tiasa diubaran, rupa-rupa masalah sapertos sepuh bakal nuturkeun.
Mimitina, prosés sepuh kulit dibarengan ku sarangkaian parobahan dina tingkat sélular sareng molekuler, anu tiasa ditularkeun ka jaringan atanapi organ sanés ngalangkungan sababaraha jalur.
Contona, frékuénsi sél p16-positip (pananda sepuh) dina kulit aya hubunganana sacara positif sareng pananda sepuh sél imun, anu hartosna umur biologis kulit tiasa ngaduga sepuh awak dugi ka tingkat anu tangtu. Salian ti éta, panilitian ieu mendakan yén mikrobiota kulit tiasa sacara akurat ngaduga umur kronologis, anu langkung mastikeun hubungan anu raket antara kulit sareng sepuh sistemik.
Literatur samemehna parantos ngalaporkeun yén prosés sepuh di antara rupa-rupa organ dina awak téh asinkron, sareng kulit tiasa janten organ anu munggaran nunjukkeun tanda-tanda sepuh. Dumasar kana hubungan anu raket antara sepuh kulit sareng organ awak anu sanés, jalma-jalma gaduh alesan pikeun curiga yén sepuh kulit tiasa nyababkeun sepuhna sakujur awak.
Penuaan kulit tiasa mangaruhan uteuk ngalangkungan sistem éndokrin
Sepuhna kulit bisa mangaruhan sakumna awak ngaliwatan sumbu hipotalamus-hipofisis-adrénal (HPA). Kulit teu ngan ukur panghalang, tapi ogé miboga fungsi neuroendokrin sarta bisa ngaréspon kana rangsangan lingkungan sarta ngaluarkeun hormon, neuropeptida, jeung zat séjénna.
Contona, iradiasi ultraviolét tiasa nyababkeun sél kulit ngaleupaskeun rupa-rupa hormon sareng mediator radang, sapertos kortisol sareng sitokin. Zat-zat ieu tiasa ngaktipkeun sistem HPA dina kulit. Aktivasi sumbu HPA nyababkeun hipotalamus ngaleupaskeun hormon pelepas kortikotropin (CRH). Ieu antukna ngarangsang kelenjar hipofisis anterior pikeun ngaluarkeun hormon adrenokortikotropik (ACTH), anu pamustunganana ngadorong kelenjar adrénal pikeun ngaluarkeun hormon setrés sapertos kortisol. Kortisol tiasa mangaruhan sababaraha daérah otak, kalebet hippocampus. Paparan kortisol kronis atanapi kaleuleuwihi tiasa mangaruhan négatif fungsi neuronal sareng plastisitas dina hippocampus. Ieu antukna mangaruhan fungsi hippocampus sareng réspon setrés otak.
Komunikasi kulit-ka-otak ieu ngabuktikeun yén prosés sepuh tiasa disababkeun ku faktor lingkungan, anu mimitina nyababkeun réaksi kulit teras mangaruhan otak ngalangkungan sumbu HPA, anu ngarah kana masalah sistemik sapertos panurunan kognitif sareng ningkatna résiko panyakit kardiovaskular.
Sél-sél kulit anu sepuh ngaluarkeun SASP sareng nimbulkeun peradangan pikeun ngadorong sepuh sareng panyakit anu aya hubunganana sareng sepuh
Sepuhna kulit ogé tiasa mangaruhan sakumna awak ku cara ningkatkeun peradangan sareng imunosenesensi. Sél kulit anu sepuh ngaluarkeun zat anu disebut "fenotipe sekresi anu aya hubunganana sareng senescence" (SASP), anu kalebet rupa-rupa sitokin sareng metalloproteinase matriks. SASP sacara fisiologis serbaguna. Éta tiasa nolak lingkungan éksternal anu ngabahayakeun dina sél normal. Nanging, nalika fungsi awak turun, sékrési SASP anu masif tiasa nyababkeun peradangan dina awak sareng nyababkeun disfungsi sél tatangga, kalebet sél imun sareng sél endotel. Kaayaan peradangan tingkat rendah ieu dianggap janten pendorong penting pikeun seueur panyakit anu aya hubunganana sareng sepuh.
Koénzim milu dina métabolisme zat-zat penting sapertos gula, lemak, sareng protéin dina awak manusa, sareng maénkeun peran konci dina ngatur métabolisme matéri sareng énergi awak sareng ngajaga fungsi fisiologis normal.NAD nyaéta koenzim anu paling penting dina awak manusa, disebut ogé koenzim I. Éta milu dina rébuan réaksi énzimatik rédoks dina awak manusa. Éta mangrupikeun zat anu teu tiasa dipisahkeun pikeun métabolisme unggal sél. Éta ngagaduhan seueur fungsi, fungsi utama nyaéta:
1. Ngaronjatkeun produksi bioénergi
NAD+ ngahasilkeun ATP ngaliwatan réspirasi sélular, sacara langsung nambahan énergi sél sareng ningkatkeun fungsi sél;
2. Ngalereskeun gén
NAD+ nyaéta hiji-hijina substrat pikeun énzim perbaikan DNA PARP. Énzim jinis ieu milu dina perbaikan DNA, ngabantosan ngalereskeun DNA sareng sél anu ruksak, ngirangan kamungkinan mutasi sél, sareng nyegah kajadian kanker;
3. Aktipkeun sadaya protéin umur panjang
NAD+ tiasa ngaktipkeun sadaya 7 protéin umur panjang, janten NAD+ gaduh dampak anu langkung penting pikeun anti-sepuh sareng manjangkeun umur;
4. Nguatkeun sistem imun
NAD+ nguatkeun sistem imun sareng ningkatkeun imunitas sélular ku cara selektif mangaruhan salamet sareng fungsi sél T pangaturan.
Anu penting, sepuh dibarengan ku panurunan progresif dina tingkat NAD+ jaringan sareng sélular dina rupa-rupa organisme modél, kalebet rodénsia sareng manusa. Panurunan tingkat NAD+ sacara kausal aya hubunganana sareng seueur panyakit anu aya hubunganana sareng sepuh, kalebet panurunan kognitif, kanker, panyakit métabolik, sarkopenia, sareng kalemahan.
Teu aya suplai NAD+ anu teu aya tungtungna dina awak urang. Eusi sareng aktivitas NAD+ dina awak manusa bakal turun sairing umur, sareng éta bakal turun gancang saatos umur 30 taun, anu nyababkeun sepuh sél, apoptosis sareng kaleungitan kamampuan regenerasi.
Leuwih ti éta, ngurangan NAD+ ogé bakal nyababkeun sababaraha masalah kaséhatan, janten upami NAD+ teu tiasa dieusi deui dina waktosna, akibatna tiasa dibayangkeun.
Suplemén tina dahareun
Kadaharan sapertos kol, brokoli, alpukat, steak, suung, sareng edamame ngandung prékursor NAD+, anu tiasa dirobih janten NAD* aktif dina awak saatos diserep.
Watesan diet sareng kalori
Pangwatesan kalori anu sedeng tiasa ngaktipkeun jalur panginderaan énergi dina sél sareng sacara teu langsung ningkatkeun kadar NAD*. Tapi pastikeun anjeun tuang diet anu saimbang pikeun minuhan kabutuhan nutrisi awak anjeun.
Terus gerak jeung olahraga
Latihan aerobik sedeng sapertos lumpat sareng ngojay tiasa ningkatkeun kadar NAD+ intraseluler, ngabantosan ningkatkeun suplai oksigén dina awak sareng ningkatkeun métabolisme énergi.
Turutan kabiasaan sare anu séhat
Salila sare, awak manusa ngalaksanakeun seueur prosés métabolik sareng perbaikan anu penting, kalebet sintésis NAD*. Sare anu cekap ngabantosan ngajaga tingkat NAD* anu normal.
05Suplemén zat prekursor NAD+
Jalma-jalma di handap ieu teu tiasa nampi perawatan
Jalmi-jalmi anu fungsi ginjalna handap, anu nuju dialisis, pasien epilepsi, ibu hamil, ibu menyusui, murangkalih, anu nuju dirawat kanker, anu nuju nginum obat, sareng anu gaduh riwayat alergi, mangga konsultasi ka dokter anu ngarawat.
Q: Suplemén NAD+ dianggo pikeun naon?
Suplemén A:NAD+ nyaéta suplemén nutrisi anu ngasuplémén koénzim NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide). NAD+ maénkeun peran penting dina métabolisme énergi sareng perbaikan sél dina sél.
Q: Naha suplemén NAD+ leres-leres tiasa dianggo?
A: Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén suplemén NAD+ tiasa ngabantosan ningkatkeun métabolisme énergi sél sareng ngalambatkeun prosés sepuh.
Q: Naon sumber NAD+ tina dahareun?
A: Sumber NAD+ tina dahareun kalebet daging, lauk, produk susu, kacang-kacangan, kacang-kacangan sareng sayuran. Kadaharan ieu ngandung langkung seueur niacinamide sareng niacin, anu tiasa dirobih janten NAD+ dina awak.
Q: Kumaha cara milih suplemén NAD+?
A: Nalika milih suplemén NAD+, disarankeun pikeun milarian naséhat ti dokter atanapi ahli gizi pikeun ngartos kabutuhan nutrisi sareng status kaséhatan anjeun. Salian ti éta, pilih mérek anu terhormat, pariksa bahan sareng dosis produk, sareng turutan pituduh dosis dina sisipan produk.
Bantahan: Artikel ieu kanggo inpormasi umum hungkul sareng teu kedah diinterpretasi salaku naséhat médis. Sababaraha inpormasi postingan blog asalna tina Internét sareng henteu profésional. Website ieu ngan ukur tanggung jawab pikeun milah, pormat sareng ngédit artikel. Tujuan pikeun nepikeun langkung seueur inpormasi henteu hartosna anjeun satuju sareng pandanganana atanapi mastikeun kaaslian eusina. Salawasna konsultasi ka ahli kasehatan sateuacan nganggo suplemén atanapi ngarobih regimen perawatan kaséhatan anjeun.
Waktos posting: 06-Agu-2024
